بارانی ها

در اختیار گرفتن سرنوشت هیجانی خود وقتی اضطراب، عصبانیت، افسردگی یا احساس گناه به شما هجوم آورد، بدانید که باورهای نامعقول تان شما را مضطرب، عصبانی، افسرده یا گناهکار کرده آمد نه مردم و اتفاقات. حتی در بحبوحه ی احساسات تان نیز می توانید باورها و… بیشتر »

در اختیار گرفتن سرنوشت هیجانی خود وقتی مصدوم و محروم می شوید یا درد و بیماری دارید می توانید دردتان را رفع یا کم کنید.وقتی هم نمیتوانید، آن را به طور فلسفی بپذیرید، تمام سعی خود را به خرج بدهید که آن را نادیده بگیرید یا حواستان را پرت کنید. شما می… بیشتر »